Ciclo de creatina*  1ª semana
15-20g o una cucharada sopera colmada 
 
 2ª a 7 ª semana
5g o una cucharada pequeña colmada 
 
 8ª semana
Descanso 
 

* Cantidades aproximadas aconsejadas para deportistas no profesionales. Consulte a un nutricionista

Existe publicado un estudio que indica que (cito textual)....

"Un estudio proveniente del ... Continuar leyendo