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Entradas por tag: creatina
18 de Septiembre, 2009 · General

creatina y sus ciclos

Ciclo de creatina*  1ª semana
15-20g o una cucharada sopera colmada 
 
 2ª a 7 ª semana
5g o una cucharada pequeña colmada 
 
 8ª semana
Descanso 
 


* Cantidades aproximadas aconsejadas para deportistas no profesionales. Consulte a un nutricionista

 

Existe publicado un estudio que indica que (cito textual)....

"Un estudio proveniente del ... Continuar leyendo

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publicado por cotto a las 00:30 · 1 Comentario  ·  Recomendar
 
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