Ciclo de creatina* 1ª semana
15-20g o una cucharada sopera colmada
2ª a 7 ª semana
5g o una cucharada pequeña colmada
8ª semana
Descanso
* Cantidades aproximadas aconsejadas para deportistas no profesionales. Consulte a un nutricionista
Existe publicado un estudio que indica que (cito textual)....
"Un estudio proveniente del ... Continuar leyendo